Продолжая флористическую тему

[Эстэль]

начатую Фростом ))
Упражнение для "прочистки" каналов
УПРАЖНЕНИЕ «ЦВЕТОЧЕК»
Поставить копирайт не могу по одной банальной причине – это упражнение я подслушала - «Соседка услышала в очереди, как кто-то говорил, что его невестка…» Но техника рабочая, сама пользуюсь с некоторой регулярностью для чистки своей шкурки.
Кстати, если кто-нибудь знает откуда это упражнение или нашёл в нём неточности - буду очень благодарна
Насколько я понимаю, это – одна из цигуновских техник. Работа идёт с восходящим потоком, но не с чакрами, а с даньтянями.
Я выполняю его стоя, но вообще-то упражнение делается пол часа (а по первости может и больше) – так что рассчитывайте свои силы.
Перед тем как начинать его выполнять, стоит найти эти на себе эти самые даньтяни:
Нижний – на 3-4 пальца ниже пупка.
Средний – в районе грудины (чуть ниже)
Верхний – в районе переносицы.
Встать, чуть согнуть колени, спина прямая, руки на уровне нижнего дантяня. Сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, расслабиться и представить, что у вас в животе – семечко цветка.
Почувствовать, как это семечко начинает прорастать. Сначала корнями (через ноги) вниз к мантии земли, к тёмному и горячему земному огню. По корням к раскрывшемуся семечку поднимается тёплый поток, и оно выпускает стебель – в средний даньтянь. (руки поднимаются на его уровень).
В среднем даньтяне от стебля отходят веточки-листочки – в руки и пальцы. Их обдувает ветер, поливает дождик и главное – освещает солнышко. От солнечного тепла стебель начинает тянуться дальше вверх. В точке между бровями начинает формироваться бутон. (руки поднимаются на уровень лица).
Золотой солнечный огонь стекает с небес, бутон распускается (кстати, что выросло? )
Некоторое время (до 20-ти минут) стоим, греемся на солнышке, не забывая о том, что корни у нас – глубоко в земле.
А потом – 24 пульсациями всё накопленное нелёгким трудом отпускаем в мир.
Собственно всё
После этого можно либо ложиться и отдыхать, либо бурно радоваться жизни. )
Примечание: эту технику только рассказывать просто. У меня в начале очень сильно болели виски и сердце – поток шёл слишком сильный. Потом научилась контролировать свою пропускную способность, наращивая её постепенно.
Об осторожности забывать не стоит.) Удачи и здоровья )

@темы: Энергуйство, Практика

Comments

[witches]

Техника отличная - сама пользуюсь.

Распускается, кстати, крокус ) Крапчато-фиолетовый. С золотой сердцевинкой )



А болеть поначалу непременно должно (если вы, конечно, не воплощенное совершенство) - из-за того, что идет комплексная прочистка энергетических каналов, - сносятся блоки и энергетические "пробки", поэтому болеть хоть что-нибудь да будет, не обязательно голова и сердце.

[Эстэль]

witches у меня распускалось что-то типа розы

Не предупредить о том, что будет болеть было бы не честно, на мой взгляд - "засада это что-то типа сюрприза, однака"

Да! Ещё одно добавление - то, что болит - это поле для работы, а не повод для паники

[Frost: past perfect]

На самом деле это вариация на тему классического "дерева" или "столба", их называют по-разному.



Ща как я... скажу чего-нибудь =)



На самом деле если мы говорим именно про очистку каналов, то руками двигать (в смысле усилием головы двигать, а не если они сами решили подняться) можно.



Однако поскольку обычно блоки у людей очень и очень капитальные, то для их скорейшего распускания, за один раз целенаправленно работать лучше все же только с одним дань-тянем, и руки держать соответственно. Руки округлые, как будто они держут шар сантиметров 50 в диаметра, одной стороной прижимающийся к точке на поверхности тела, соответствующем дань-тяню, а второй - прижимающийся к рукам. И главное - не примижать руки к телу. Руки должны быть на весу.



Такая стойка позволяет "настоять", т.е. накопить энергию.



Кстати, накопленную энергию можно (и стоит) убрать в дань-тянь. Сжать шар, убрать внутрь, а потом энергию в дань-тяне свернуть в горячую сияющую точку, чтобы не расходовалась понапрасну.



И еще... после упражнения минут 30 советуют не мыться и в туалет не ходить, чтобы энергия усвоилась.



И последнее, 30 минут - это минимальное время, за которое при более-менее функционирующей системе каналов энергия омывает все тело. Если меньше, то эффект не столь значителен, хотя то, что он будет, можно не сомневаться!



Все

[witches]

Frost, Эстэль Кстати, аналогичное упражнение есть в комплексе крия-йоги, только делается, соответственно, сидя в одной из трех основных поз. Таким образом из зоны сознательной проработки исключаются ноги, т.к прочистка нади идет за счет позы.

Упражнение считается "продвинутым", т.к. не каждый неофит просидит полчаса (минимум) в падмасане )

[Terra Magica]

Сюда можно добавить одну деталь: выбрать заранее цветок, который очень нравится, хорошо его себе представить или вообще положить рядом, и делать упражнение, представляя себе распускание именно этого цветка =))) Эстетическое удовольствие много значит =) А вообще классное упражнение =)

[witches]

Cara Тоже неплохой вариант - те же йоги, как правило, выбирают и растят именно лотос, цветок совершенства.

С другой стороны, интересно посмотреть, какой именно цветочек получится "в случайном порядке"

[Эстэль]

Frost как свежепромученная первой цигуновской ступенью могу сказать что это немного не то

Ощущение от Дерева и от цветка абсолютно разные