Записки восторженного энергета №...

[Frost: past perfect]

Если вас, как меня, например, по осени «прёт, плющит и колбасит», накатывают всяческие депрессивные состояния из серии «я как последний лист, скоро ветер сорвет меня и унесет за десять морей», то… надо заземляться.

Нет, если вам в подобных состояниях комфортно, то, конечно, ничего менять не надо, речь идет о тех, кто пребывать в таких состояниях устает.

Итак, есть простая техника заземления, назовем ее «Дерево», построенная на небольшой визуализации (на самом деле эта смесь психотехник и цигун). Техника позволяет стабилизировать себя, обрести ту самую "почву под ногами" и найти источник сил.

Дерево

Если вы легко работаете с визуализациями, то выполняйте ее так, как вам удобнее, если же визуализации пока еще не ваш конек, то лучше делать ее в сочетании с описанными физическими действиями.

Нужно сесть на корточки, обхватить руками колени и наклонить к ним голову. Это поза максимальной закрытости и самопогруженности. Вы – семя, лежащее в земле и ждущее своего часа. Посидите немного в этом состоянии, попробуйте почувствовать то, что происходит внутри вас.… в вас ведь движется жизнь, такая же, как жизнь снаружи!

Потом представьте, как у семени появляется первый корешок и уходит в землю. Это – ваш исток.

Потом представьте, как внутри вас из семени прорастает первый побег. Медленно, но неуклонно вверх. Тяните себя вслед за побегом, поднимайтесь с корточек вверх.

Вот вы уже тонкий побег. Поставьте ноги на ширине плеч и чуть-чуть согните колени, руки лучше расположить свободно вдоль тела, но если кажется, что надо сделать по-другому, значит надо по-другому :о)

Теперь «ветвите» свои корни, пусть они станут похожи на крону дерева, только расположенную внизу; тяните их вниз, назад, вперед. Они – ваш якорь, и если они будут слабы, вас сломает первых же ветерок.

Еще один момент: не стоит у Земли пытаться что-то вырвать силой, будь то соки для корней, место для жизни и т.д. Просто попросите, объясните зачем и попросите.

Теперь, когда у вас хорошие корни, можно напитать ствол силой, вытянуть его к небу, развить ветви, листья и подставить их солнцу.

В состоянии «дерева» стоит постоять несколько минут и послушать себя.

P.S. Растить корни и крону можно в параллель, можно с небольшим опозданием, как кому больше нравится.

P.P.S. Имеет смысл делать такое упражнение хотя бы несколько дней подряд.

@темы: Энергуйство, Практика

Comments

[~КуКлА~]

Frost Спасибо =) очень классное "упражнение" =) а главное пока читаешь (неосознанно все представляется в голове), уже появляются силы и устойчивость =) особенно когда "растут" корни и крона =)

[Buran]

отлично %)

спасибо, замечательная техника

[=Niell=]

Frost хорошая техника

А никакой "техники безопасности" к ней не требуется? побочных еффектов нет?

[witches]

=Niell= Нет, здесь не может быть "побочных эффектов", если вы не торопитесь и все делаете верно.